为什么我们对从未遇见的某人的失落感到真正的悲伤

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为什么我们为名人死亡感到悲痛? 如何处理您的感受 寻求帮助

当有关篮球传奇人物科比·拜兰特(Kobe Byrant)和他13岁的女儿吉安娜(Gianna)在直升飞机失事中丧生的消息传出时,全国各地的人们遭受了巨大的破坏。当帝国大厦以湖人的颜色照亮,并且在洛杉矶的斯台普斯中心外建立了纪念馆时,从未见过科比的球迷大哭一场,真是悲痛欲绝,他们将近一个星期后继续这样做。



哀悼名人的死是很平常的事,但它可能带来复杂的情绪。有些人对此感到内或羞愧,想知道他们是否出了什么问题,以致于他们对一个实际上并不认识的人感到如此沮丧。真正检查时可能会感到奇怪,但这种悲伤实际上是很正常的。这就是您感觉到的原因,以及如何处理它。

为什么我们为名人死亡感到悲痛?

如果幸运的话,也许您一生中遇到过一两个名人,但您不知何故感到与之相连的更多。无论是演员,音乐家,政客还是运动员,随着时间的流逝,我们在电视上看到的人或从汽车收音机中听到的人对我们都具有重要意义。因此,当我们失去它们时,我们会体验到真正的失落感。通常,它们类似于我们失去朋友或家人时的感受。整体的心理治疗师解释说:“即使是被动的,这些人也确实以某种方式成为了我们生活的一部分。” 艾莉森·斯通(Alison Stone)“我们也倾向于对他们保持强烈的尊重和钦佩,这是构成积极联系的情感。”

认识专家

LCSW的艾莉森·斯通(Alison Stone)是总部位于纽约的整体心理治疗师,专门研究如何帮助个人处理焦虑症,应对转变并在人际关系中蓬勃发展。她拥有埃默里大学(Emory University)的学士学位和纽约大学(New York University)的社会工作硕士学位。在开始私人执业之前,她在门诊成瘾和心理健康诊所工作了六年。

我们还从他们的专业之外来确定他们的方面。例如,科比·布莱恩特(Kobe Bryant)与他的女儿之间有着牢固的关系-因此,如果您也与父亲保持亲密关系,您可能会因此受到特别沉重的打击。斯通解释说:“尽管从未见过名人,但这种方式却能培养出与众不同的同情心和认同感。”

要记住的主要事情(尤其是如果您对自己的悲伤感感到内或怪异)尤其是名人丧命并不罕见。斯通说:“就科比·布莱恩特而言,很多人都是在长大后把他当成偶像,因此感觉就像我们在失去一个朋友,或者失去了一个我们认为是我们生活的人。 “并且请记住,这也可能是因为我们与他们的身份有关,并且与他们的身份有关,例如,成为一个好父亲。我们想像如果我们的孩子失去了父亲,我们会有什么样的感觉。”

从更深层次上讲,听到某人的死亡也可能引发您对自己可能遭受的损失感到悲伤的旧感觉。这也是完全正常的。

如何处理这些感觉

现在,您已经知道让名人感到悲伤是一种普遍的经历,因此您应该随便去尊重那些感觉。当您开始着手处理这种悲伤时,斯通说,第一步是将其标准化并接受。

接下来,让自己感到难过并驾驭自己的情绪波澜。斯通说:“有时候,除了悲伤一阵子,让自己承认这一点之外,别无他法。” “如果这种情绪加剧,变得压倒性或不随时间消散,我会鼓励人们考虑这种特殊的死亡或处境所引发的情绪。”

不要害怕寻求帮助

与往常一样,不要害怕寻求心理健康专家的建议。毕竟,这就是他们在那里和心理学家的目的 玛丽安娜·斯特林(Marianna Strongin) 她说,她的许多患者都一直在跟她谈论他们对拜兰特逝世的悲痛。 ``我敦促他们把它放出来并谈论所有这一切。我建议朋友们在这件事上保持联系,并为之哀悼。”她说。 ``共享人物之死最令人着迷的事情是它确实使人们团结在一起。不管有什么区别,很多人对这场悲剧有相似的感觉。这应该是一个连接点。”

请记住,心理健康专家接受过帮助人们处理悲伤的培训,因此,如果您发现自己因长时间的悲伤而沉迷于悲伤中,请与可以帮助您以健康,正念的方式度过悲伤的人交谈。

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