4种精油,可防止月经来潮藏在虚荣心中

月经来潮的精油

现在时尚我

认为精油对改善夜间睡眠效果有效 睡觉 和荣誉 专注治疗焦虑症 ,在缓解月经来潮时,他们也是改变游戏规则的人,这不足为奇。



什么是月经来潮?

月经来潮 指小腹或背部绞痛。由于子宫收缩,它们发生在月经期之前和期间。

为了有效缓解与抽筋有关的疼痛,重要的是要意识到为什么在您的月经期间会抽筋,以便了解精油是否可以用作家庭疗法。当您不怀孕时,子宫内膜会脱落。 ``如果子宫收缩过度,它会压迫附近的血管并切断向子宫内肌肉组织的氧气供应,''Ramona Fasness认证的整体健康教练兼首席执行官Ramona Fasula说。 “当氧气供应被切断时,会导致疼痛。”



认识专家

Ramona Fasula是Ramona Wellness的认证整体健康教练和所有者,负责设计定制的健康计划以帮助人们实现其健康目标。

考虑到你为什么 抽筋 ,这是四种月经来潮的精油,它们可能有能力改变您的生活(或至少改变您每月的生活感受)。

罗马洋甘菊

也许您没有意识到洋甘菊有两种类型。罗马洋甘菊和德国洋甘菊来自不同属和种的植物,因此虽然具有镇定特性,但化学组成也不同。考古学家告诉我们,香薰疗法是古埃及人用来治疗疼痛的方法,而其中之一是 精油 是纽约洋甘菊,''纽约市外科协会的Ryan Neinstein博士说。医生建议将几滴罗马洋甘菊放入浴缸中并浸泡一下脚-这是缓解抽筋的一种古老方法。

肉桂

这种香辛料也以油形式出现,不仅在烘烤时对您有帮助。为什么行得通?一位自然疗法医师詹妮弗·斯塔格博士说:``仅肉桂油已被研究用作治疗月经来潮的药物,并被发现在减少子宫收缩方面非常有效。''用油按摩您的小腹-它应有助于减轻炎症和减轻疼痛。

鼠尾草

鼠尾草也可以在腹部擦拭以缓解疼痛。 临床营养学家说:“鼠尾草可通过自然平衡荷尔蒙水平并刺激受阻系统的开放来调节月经周期。” 乔希·阿克斯博士 说。 ``它还具有治愈PMS症状的能力,包括腹胀,抽筋,情绪波动和食物渴望。

薰衣草

事实证明,在容易获得的薰衣草油中按摩可缓解痉挛症状。 或者,如果您想发挥创造力,甚至可以将几种精油混合在一起以缓解压力。根据2012年的一项研究,女性在腹部使用混合了薰衣草,鼠尾草和马郁兰的混合乳霜的女性在经痛时的疼痛减轻。 (值得注意的是:从上一个疗程结束到下一个疗程开始,他们将油按摩到了皮肤中。)

月经来潮和医疗问题

虽然探索自然疗法来治疗月经来潮的精油等自然疗法无济于事,但如果您对月经期间的疼痛有任何疑问或担忧,请咨询医生,因为这可能表明存在严重的医疗问题。

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